Art SFBT: решение проблемы как искусство
Решение проблем кажется нам трудоемким и сложным процессом. Из-за этого мы нередко оттягиваем, откладываем на потом момент, когда придется думать над решением. Это приводит к следующим последствиям:
- Решение принимается впопыхах;
- Решение осуществляется привычными, много раз испробованными, а не лучшими способами;
- Проблема игнорируется;
- Проблема решается, но мы не довольны результатом.
Чтобы этого избежать, нужен такой способ работы с проблемами, который сделает этот процесс интересным и при этом поможет осуществить всесторонний анализ. Этого можно достичь, используя арт-терапию и ориентированную на решение краткосрочную терапию (SFBT). О том, как это сделать, мы расскажем на наших мастер-классах.
В результате:
- Вы лучше поймете свою проблему;
- Вы найдете неожиданные и интересные пути достижения цели;
- Вы научитесь совладать с мыслями и страхами;
- Вы научитесь эффективно расслабляться, чтобы лишнее напряжение не мешало найти решение;
- Вы получите инструмент работы с любой сложной проблемой;
- Процесс решения проблемы станет более легким и осознанным. оценить, насколько мы в этом можем быть полезны.
Мы предлагаем вам следующие занятия:
1. Вводный вебинар «Art-sfbt в повседневной жизни»
Мы расскажем о методах арт-терапии и том, как использовать их в повседневной жизни, а так же разберем одну из техник, которую впоследствии вы сможете применять самостоятельно.
2. Мастер-класс «Проблема-зверь»
Мастер-класс посвящен исследованию проблемы. В ходе занятия вы сможете представить и нарисовать вашу проблему, поговорить с ней и лучшее ее понять. Это позволит взглянуть на неё с нового ракурса и обнаружить не замеченные до этого аспекты, а также найти возможность ее обхитрить или сделать своим союзником.
3. Мастер-класс «Утро без проблемы: образ желаемой цели»
Мастер-класс посвящен детальному анализу вашей цели. Благодаря этому вы сможете прочувствовать, подходит ли вам эта цель, а также увидеть, какие ваши действия смогут вас к ней приблизить.
4. Мастер-класс «Свобода Vs Навязчивые мысли»
Если у вас есть навязчивые мысли или страхи, которые вам мешают идти к вашей цели, то этот мастер-класс поможет вам не только справиться с ними, но и научит, как действовать в подобных ситуациях в будущем.
Мастер-классы можно посещать как по отдельности, так и курсом, однако курс позволит более детально проработать весь путь от проблемы к цели.
Занятия ведут:
Виктория Поджио, психолог, сертифицированный арт-терапевт, SFBT-психолог. Узнать подробнее…
Евгения Куминская, психолог, сертифицированный телесноориентированный терапевт, SFBT-психолог. Узнать подробнее…