Art SFBT: решение проблемы как искусство

Решение проблем кажется нам трудоемким и сложным процессом. Из-за этого мы нередко оттягиваем, откладываем на потом момент, когда придется думать над решением. Это приводит к следующим последствиям:

  • Решение принимается впопыхах;
  • Решение осуществляется привычными, много раз испробованными, а не лучшими способами;
  • Проблема игнорируется;
  • Проблема решается, но мы не довольны результатом.

Чтобы этого избежать, нужен такой способ работы с проблемами, который сделает этот процесс интересным и при этом поможет осуществить всесторонний анализ. Этого можно достичь, используя арт-терапию и ориентированную на решение краткосрочную терапию (SFBT). О том, как это сделать, мы расскажем на наших мастер-классах.

В результате:

  • Вы лучше поймете свою проблему;
  • Вы найдете неожиданные и интересные пути достижения цели;
  • Вы научитесь совладать с мыслями и страхами;
  • Вы научитесь эффективно расслабляться, чтобы лишнее напряжение не мешало найти решение;
  • Вы получите инструмент работы с любой сложной проблемой;
  • Процесс решения проблемы станет более легким и осознанным. оценить, насколько мы в этом можем быть полезны.

Мы предлагаем вам следующие занятия:

1. Вводный вебинар «Art-sfbt в повседневной жизни»

Мы расскажем о методах арт-терапии и том, как использовать их в повседневной жизни, а так же разберем одну из техник, которую впоследствии вы сможете применять самостоятельно.

Получить запись

2. Мастер-класс «Проблема-зверь»

Мастер-класс посвящен исследованию проблемы. В ходе занятия вы сможете представить и нарисовать вашу проблему, поговорить с ней и лучшее ее понять. Это позволит взглянуть на неё с нового ракурса и обнаружить не замеченные до этого аспекты, а также найти возможность ее обхитрить или сделать своим союзником.

Участвовать

3. Мастер-класс «Утро без проблемы: образ желаемой цели»

Мастер-класс посвящен детальному анализу вашей цели. Благодаря этому вы сможете прочувствовать, подходит ли вам эта цель, а также увидеть, какие ваши действия смогут вас к ней приблизить.

Участвовать

4. Мастер-класс «Свобода Vs Навязчивые мысли»

Если у вас есть навязчивые мысли или страхи, которые вам мешают идти к вашей цели, то этот мастер-класс поможет вам не только справиться с ними, но и научит, как действовать в подобных ситуациях в будущем.

Участвовать

Мастер-классы можно посещать как по отдельности, так и курсом, однако курс позволит более детально проработать весь путь от проблемы к цели.

Занятия ведут:

Виктория Поджио, психолог, сертифицированный арт-терапевт, SFBT-психолог. Узнать подробнее… 

 

Евгения Куминская, психолог, сертифицированный телесноориентированный терапевт, SFBT-психолог. Узнать подробнее… 

 

 

Предварительная запись на очный курс