Эмоции: инструмент тонкой настройки

«Открылось второе дыхание», «как на крыльях летал», «горы свернуть могу»… Знакомо?  Все эти выражения-метафоры прямым текстом рассказывают о том, что в решающий момент к нам на помощь приходят какие-то необъяснимые силы. Причем, появляются они не свыше, не извне, а — изнутри. Потому что это — наши собственные силы! И называются …

Что преграждает путь к цели и как устранить преграды

Множество факторов влияет на то, достигнем ли мы поставленную цель, но, к радости или огорчению, подавляющее большинство этих факторов находится внутри нас. Не то, чтобы они сидели где-то в укромном местечке нашего организма, но заведомо точно причины, влияющие на достижение цели, являются нашими мыслями и частью нашего мировоззрения. И все …

Меня ничто не радует. Ангедония

Одна из частых причин обращения к психологу на сегодня — это потеря способности испытывать удовольствие, наслаждаться жизнью. Часто это состояние «подкрадывается» незаметно — сначала любимые дела надоедают и перестают доставлять радость. Затем внезапно оказывается, что надоело вообще все, вся жизнь во всех ее проявлениях. Ничто не радует. В психологической и …

Как приступить к постановке целей

Многие люди говорят, что они точно решили изменить свою жизнь и сделать все возможное, чтобы повернуть ее в успешное русло. Особенно такой подъем у многих наблюдается после удачных тренингов личностного роста. На этой позитивной волне человек анализирует пройденный путь, осознает, что многое следовало бы делать не так, как ранее. Он …

Чувствуешь? Действуй!

Как часто приходится все откладывать на потом. Вспомните, как Вы что-то должны сделать, но откладываете на завтра. А порой, случается и так, что возникает желание совершить какой-то поступок, но в силу самых разнообразных причин, Вы его не совершаете, действие остается не начатым или незавершенным, что после причиняет Вам массу душевных …

Зона комфорта

Наверняка многие из вас неоднократно слышали о таком понятии, как зона комфорта. Дать четкое определение этому психологическому состоянию человека довольно сложно. По объективным причинам. Например, определенный процент людей нашего современного общества полагает, что зона комфорта – это в первую очередь индивидуальная зона удобства человека, который, достигнув ее, перестает быть социально …

Как организовать свое время и начать работать эффективно?

Продуктивная работа является залогом успеха в любой деятельности. Однако, многим сложно работать эффективно, так как они не владеют навыком организации своего времени. Большинство людей даже не знают наверняка, что они будут делать на ближайших выходных, хотя с нетерпением их ждут. Возможно причина в том, что многие не знают, как организовать …

Отношения в паре: как создать и сохранить

Зачастую взаимоотношения в паре создаются и развиваются по общепринятому сценарию. Внезапно появившийся взаимный интерес перерастает сначала во влюбленность, затем в страсть. И если каждый представитель пары понимает, что избранник действительно ему нужен, то возможно, что простые дружеские отношения перерастут в прочные чувства. Подобная модель взаимоотношений во многих случаях приводит к …

Как общаться, чтобы получить желаемое

В процессе своей работы мне часто приходится сталкиваться с одним и тем же вопросом, который звучит в разных вариантах: «Как отучить мужа есть перед компьютером или читать во время еды?», «Как объяснить жене,  что ее подруги дурно влияют на нее, ведь у них только два занятия – сбор сплетен и похождения …

Любовь и деньги: как не испортить отношения

Одна из самых сложных тем для обсуждения между супругами – семейный бюджет и экономия. Как только в семье заводится тема распределения финансов, подсчета трат и планирования расходов, так сразу же в доме накаляется обстановка и далеко не всем удается вовремя погасить эмоции и закончить обсуждение мирно. Подобные ситуации происходят не только в …

Ваша мечта живет в вашем действии

Часто бывает так, что даже успешной женщине чего-то не хватает, что уж говорить о тех, кто пока еще только пытается реализовать свой потенциал. Ведь не зря говорят, что женщина всю свою жизнь воплощает детские мечты. Каждая из нас, наверняка, мечтала о незабываемых приключениях, бальных танцах, фигурном катании, красивом доме и прекрасных платьях, …

Возраст страсти: как вернуть вкус отношениям

Встреча, влюбленность, романтика, свадьба, рождение ребенка, потом еще одного и … Где тот прекрасный принц, который казался самым красивым и самым желанным? Где та прекрасная веселая девчонка, рядом с которой хотелось находиться всегда рядом и быть для нее верным рыцарем? Где те чувства, которые мы когда-то испытывали друг к другу? Как …

7 правил здорового шоппинга для стеснительных (Советы не стильного психолога)

Почему на фоне всеобщей шоппингомании встречаются люди, которым очень сложно ходить в магазины за покупкой одежды? Причины этому могут быть разные — это и завышенные ожидания, и собственные комплексы, и многое другое… В этой статье я коснусь лишь некоторых психологических вопросов, связанных с покупкой и выбором одежды. Уже очень давно я …