Люди, впервые оказавшиеся в кабинете психолога, часто недоумевают, почему тот постоянно заостряет внимание на чувствах, которые они испытывают. Вопрос «Что вы чувствуете, рассказывая об этом», многих ставит в тупик. О чувствах, действительно, очень непросто говорить – гораздо проще рассказать о мыслях, которые вызывала ситуация в прошлом или порождает сейчас, или …
Обычно в запросе, с которым приходят в мой кабинет люди, столкнувшиеся с этим явлением в отношениях, нет ни слова про «абьюз» или «психологическое насилие». Они могут сказать что-то вроде: «мы с мужем стали часто ссориться, и я хотела бы научиться общаться так, чтобы не раздражать его», «я чувствую себя беспомощно …
Идея написать статью о прокрастинации возникла пару месяцев назад, после вопроса одной из участниц моего мастер-класса по развитию творческого мышления. Но почему-то я никак не могла к ней подступиться. Всегда находились какие-то отговорки и более срочные дела, а простая, на первый взгляд, задача вдруг начала казаться мне неподъемной. В какой-то …
Большинство психологических направлений окружает какое-то количество мифов, не избежала этого и арт-терапия. Это не удивительно – граница между терапией искусством (как буквально переводится «арт-терапия») и собственно искусством может быть достаточно тонкой. И самый распространенный миф, который я слышу от клиентов: «арт-терапия – это для детей». Действительно, арт-терапию активно применяют в …