Как заставить себя сделать что-то важное?

Вы когда-нибудь пытались отслеживать мысли, которые мешают целенаправленно сделать что-то новое (для вас, а не вообще)? Я занимаюсь этим регулярно, благо анализировать по работе нужно не только свои. Так вот, поразительно часто помехой становится идея грандиозности.

Грандиозность в самом простом виде звучит как «я хочу сделать нечто такое, от чего все ахнут». И здесь сразу можно отметить проблемы, которые не дадут вам сдвинуться с мертвой точки: цель и средства не определены («нечто»), но отклик ожидается тотальный («все») и очень интенсивный («ахнут»). То есть фикс сразу не на самой деятельности и даже не на ее результате, а на гипертрофированной внешней оценке.

При этом формы выражения грандиозной идеи могут быть и более хитрыми. Например, «это должно быть сделано идеально», «это будет принципиально новым словом в данной области» или «сейчас я еще не готов, сначала мне нужно…». Эти слова могут быть нормальными амбициями для деятельности, в который вы уже состоялись. Но для нового они губительны, а последствия в виде прокрастинации и застойного перфекционизма предсказуемы. Самый худший вариант, когда великий замысел из-за невозможности своего воплощения трансформируется в непреодолимую проблему. Хороший способ сделать грандиозным само бездействие.

Признаюсь, самому приходится часто бороться с этой тлетворной идеей. Хорошая новость в том, что у меня есть несколько полезных приемов.

  1. «Глаза боятся, руки делают». Я ненавижу писать, серьезно. Всякий раз мучительно выдавливаю из себя каждое предложение. Но стало гораздо проще, когда я перестал их перечитывать. Ну, как написалось, так и написалось, отредактирую потом. Может, получилось не идеально, зато получилось.
  2. «Ошибочка». Страх неудачи способен остановить любой благородный порыв. Но можно последовать завету великих: что не умеешь предотвратить, возглавь. Если признаешь заранее, что наляпаешь в деле косяков, начать гораздо проще. Есть даже более радикальная версия этого приема (назовем ее «тотальный факап»), когда изначально ставишь себе задачу сделать максимально плохо. Маленький спойлер: все равно получится лучше, чем ничего, плюс опыт.
  3. «Тысяча шагов». Где-то читал про мужика, который хотел бегать по утрам, но был слишком ленив для этого. Знаете, что ему помогло? Он держал цель в голове, но двигался к ней не напрямую, а маленькими задачками. Он говорил себе каждое утро: «Нет, я не готов сегодня бегать, но встать с кровати могу. Ладно, умыться тоже можно. В общем, и на улицу выйти не сложно. Нет, бегать не буду, просто пройдусь. Хорошо, но только сто метров». И важно, что на каждом этапе он оставлял себе возможность остановиться.
  4. «Я не волшебник». Чем более значима деятельность, тем страшнее в ней налажать, тем острее воспринимается неудача. При этом очень неплохо дела идут у тех, кто просто зарабатывает деньги. Сначала презрительно хмыкаешь на дилетантов, а через некоторое время замечаешь, как они растут. Их-то грандиозность никак не тормозила.
  5. «Я сделаль». Пожалуй, один из самых важных приемов – отмечать, что ты действительно сделал. Хорошо, плохо – неважно. Главное, сделал, не поленился. Моя заметка подходит к концу, я могу выдохнуть и сказать себе: «ок, я сделаль». Достойное начало дня.

У меня все.

Александр Алов

 

Спасибо за репост, друзья!