Правда и мифы о скайп-консультациях
Одно из многочисленных благ, которые дает интернет-пространство, является возможность проводить консультации психотерапевта через скайп. К такой услуге отношение не однозначное. Даже когда поднимаешь вопрос об этом в профессиональных кругах, мнения могут очень сильно расходиться. И, на самом деле, это не удивительно. Поскольку очень сильно зависит не только от личности психотерапевта, но и от того, какими методами он работает. А методов этих бесконечное множество.
Итак, какие преимущества дают скайп-консультации?
1. Безусловно, то, что вам не надо ехать куда-либо, что бы провести эту консультацию. Вы можете делать это прямо из дома, а если из дома не удобно, то из ближайшего кафе/ друзей/ двора/ балкона. В общем, везде, где есть интернет. А он сейчас много где есть, даже московское метро дает такую возможность;
2. Время, затраченное на консультацию, уменьшается за счет дороги. В случае очной консультации, к 1 часу непосредственно работы нужно прибавить еще 1,5-2 часа дороги. И тогда суммарно на то, что б съездить к психотерапевту, вам потребуется более 3-х часов. Согласитесь, в современном ритме жизни, когда на работе частые задержки, а еще хочется и в спортзал сходить, и с семьей время провести, да и о себе любимой (-ом) позаботиться, 3 часа это довольно большая роскошь. При скайп-консультациях вам требуется только то время, которое непосредственно тратится на работу с психологом.
3. Деньги. Скайп-консультации стоят дешевле. Просто за счет того, что психотерапевту не надо оплачивать кабинет. А это, в среднем, 500-1000 рублей. Для вас это значит, что консультация будет дешевле на эту сумму.
4. Больше вариантов по времени. Казалось бы, как вас касается то, что психотерапевт снимает кабинет? А на самом деле в современной действительности мало кто снимает кабинет только для себя, часто приходится делить его с коллегами. При скайп-консультациях ваш терапевт не зависит от этого. А значит, может предложить вам больше вариантов по времени для консультации. И это играет на руку в том случае, когда вам нужна консультация после 20.00. Большинство центров после 8-9 вечера закрываются, а многие, к примеру, после этого времени не работают. В случае скайп-консультации вы можете договориться на вечернее время, и это будет удобно и вам, и специалисту.
5. Ваши консультации не прерываются во время ваших поездок или поездок психотерапевта. Поскольку сейчас интернет есть практически везде, то в случае, когда ваш психотерапевт уезжает куда-то (отдых, командировки, конференции), ваша терапия может не прерываться. Даже переезд ваш или вашего психотерапевта не станут причиной отмены работы.
Спорные моменты.
Многие психотерапевты говорят, что не могут по скайпу отслеживать тело, эмоции клиента, а значит, эффективность сильно снижается. И вот этот момент сильно зависит от специалиста. Да, безусловно, по скайпу часто видно только лицо. Количество телесных реакций, которые может отследить специалист, сильно снижается. Однако, значимость этих реакций для работы очень сильно зависит от той парадигмы, в которой работает психотерапевт. Для каких-то школ это важнее, для каких-то вообще не важно, или важно минимально. И это нельзя назвать плюсом или минусом, поскольку никто не проводил исследований, подтверждающих, что терапия идет лучше
(хуже), когда терапевт отслеживает реакции всего тела клиента. Так что на данный момент это вопрос работы самого специалиста и, безусловно, той цели, с какой пришел клиент.
Что точно нельзя сделать по скайпу.
Есть целый ряд методов в психотерапии, который подразумевает телесный контакт с клиентом. Самый яркий, на мой взгляд, телесно-ориентированная терапия. Это прекрасный метод, но, как вы понимаете, по скайпу с ним работать невозможно. Потому что терапевт много работает с телом при помощи прикосновений, контактов.
Далее ограничения определяются различными методами. Например, психодрама тоже не очень работает через скайп, сложно (но можно) делать техники арт-терапии. Однако, если ваш психотерапевт специализируется именно на скайп-консультациях, то он владеет другими методиками, которые тоже будут эффективными, и тоже приведут вас к вашей цели.
Еще одно ограничение, которое есть у скайп-консультаций – это то, что вам самому придется искать уединенное место для проведения. Иногда клиенту важно именно то, что он может отдохнуть в тишине и покое кабинета психолога (особенно когда дома много народу и нет своего пространства). Безусловно, в случае со скайп-консультацией, вам придется самому искать такое место.
Ну и, конечно, ваши личностные особенности. Есть люди, которые не воспринимают гаджеты. А есть те, кто спокойно их использует. Если для вас, как для клиента, это неудобно, то есть большое количество терапевтов, которые консультируют очно. Однако, не попробуешь, не поймешь, как говорится.
Подводя итоги, я могу сказать, что скайп-консультации дают большое количество плюсов. Минусы, которые появляются, на мой взгляд, преувеличены, поскольку зависят не от особенностей психотерапии вообще, а от методов работы конкретного специалиста. Так что не бойтесь попробовать скайп-психотерапию.