Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory) предложена А.Т. Беком в 1961 г. и разработана на основе клинических наблюдений. Она предназначена для определения уровня депрессии. Ее результаты можно оценить самостоятельно.

Инструкция: В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали на этой неделе и сегодня. Поставьте галочку около выбранного утверждения. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе.

1. 1 группа утверждений

Я не чувствую грусти

Я чувствую грусть

Я постоянно испытываю грусть и не могу от нее избавиться

Я чувствую непереносимую грусть

2. 2 группа утверждений

Мысли о будущем меня не тревожат

Будущем вызывает у меня страх или тревогу

У меня нет никаких надежд на будущее

В будущем меня не ждет ничего хорошего

3. 3 группа утверждений

Мне не кажется, что я неудачник

Со мной чаще случаются неудачи, чем с другими людьми

В жизни меня преследуют сплошные неудачи

Я полный неудачник

4. 4 группа утверждений

Я испытываю удовольствие от любимых занятий и вещей

Я не чувствую удовольствия от любимых прежде вещей и занятий

Я не испытываю удовольствия ни от чего

Прежде любимые занятия вызывают у меня скуку и тоску

5. 5 группа утверждений

Я не чувствую вины

Я часто считаю себя виноватым

Я очень часто испытываю чувство вины

Чувство вины не покидает меня почти никогда

6. 6 группа утверждений

Я не заслуживаю наказания

Возможно, я заслуживаю наказания

Я постоянно ожидаю наказания

Мне кажется, что жизнь меня наказывает

7. 7 группа утверждений

Я доволен собой

Я недоволен собой

Я испытываю к себе отвращение

Я чувствую ненависть к себе

8. 8 группа утверждений

Я не хуже других людей

Я осуждаю себя за ошибки и слабости

Я постоянно обвиняю себя в проступках и ошибках

Я обвиняю себя за все плохое, что случается вокруг меня

9. 9 группа утверждений

Я никогда не думаю о том, чтобы покончить с собой

У меня бывают мысли о самоубийстве, но я не приведу их в действие

Я хочу покончить с собой

Я бы убил себя, если бы мне представилась возможность

10. 10 группа утверждений

Я плачу не чаще, чем обычно

Я плачу чаще, чем обычно

Я постоянно плачу

Я не могу заплакать, даже если хочу

11. 11 группа утверждений

Я чувствую раздражение не чаще, чем обычно

Я раздражаюсь легче, чем обычного

Я постоянно недоволен и раздражен

Мне полностью безразлично все, что раньше меня раздражало

12. 12 группа утверждений

Люди мне интересны

Люди не так интересны мне, как обычно

Люди мне не интересны

Люди полностью мне безразличны

13. 13 группа утверждений

У меня нет трудностей с принятием решений

Мне труднее принимать решения, чем обычно

Решения даются мне с огромным трудом

Я не могу принять ни одного решения

14. 14 группа утверждений

Я выгляжу, как обычно

Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным

Я ужасно выгляжу

15. 15 группа утверждений

Я работаю так же, как и раньше

Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь

Я с трудом заставляю себя делать что-либо

У меня нет сил работать

16. 16 группа утверждений

Я сплю так же, как обычно

Сейчас я сплю хуже, чем раньше

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть

17. 17 группа утверждений

Я устаю не больше, чем обычно

Теперь я устаю быстрее, чем раньше

Я устаю почти от всего, что я делаю

Я не могу ничего делать из-за усталости

18. 18 группа утверждений

Мой аппетит не хуже, чем обычно

Мой аппетит стал хуже, чем раньше

Мой аппетит теперь значительно хуже

У меня вообще нет аппетита

19. 19 группа утверждений. Внимание: если Вы в данный момент намеренно едите меньше, чтобы похудеть, или предпринимаете какие-либо другие специальные меры для похудения, выберите первый ответ, вне зависимости от количества потерянных килограммов. Если Вы не предпринимаете каких-либо специальных мер для похудения, выбирайте соответствующий ответ.

В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной

За последнее время я потерял более 2 кг.

Я потерял более 5 кг.

Я потерял более 7 кr.

20. 20 группа утверждений

Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно

Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.

Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом

Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать

21. 21 группа утверждений

В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу

Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше

Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше

Я полностью утратил сексуальный интерес

Задай вопрос психологу

Нужна помощь? Позвоните по указанным телефонам:

+7(916)012-98-54

+7(926)-278-13-29

или свяжитесь с нами удобным вам способом

Шкала Бека для самооценки тяжести депресии

Задай вопрос психологу

Спасибо за репост, друзья!