Шкала измерения созависимости в отношениях Спанн-Фишер
Данная шкала определяет степень созависимости в отношениях. Созависимость понимается как дисфункциональное стремление во всем полагаться на другого человека, с отсутствием или минимальным интересом к своей личности и своим потребностям, а также с ущербом в других отношениях.
Инструкция: Прочитайте нижеследующие утверждения и выберите наиболее подходящий ответ.
1. Мне трудно принимать решения.
2. Мне трудно принимать комплименты как что-то заслуженное.
3. Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться.
4. Если я делаю для себя что-то приятное, то испытываю чувство вины.
5. Я не тревожусь слишком много.
6. Я говорю себе, что все у меня будет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают.
7. Похоже, что в моих взаимоотношениях я всегда все делаю для других, а они редко что-нибудь делают для меня.
8. Иногда я фокусируюсь на другом человеке до такой степени, что предаю забвению другие взаимоотношения и то, за что мне следовало бы отвечать.
9. Похоже, что я часто оказываюсь вовлеченной во взаимоотношения, которые мне причиняют боль.
10. Свои истинные чувства я скрываю от окружающих.
11. Когда меня кто-то обидит, я долго ношу это в себе, а потом однажды могу взорваться.
12. Чтобы избежать конфликтов, я могу заходить как угодно далеко.
13. Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать.
14. У меня часто возникает страх или чувство грозящей беды.
15. Мне трудно сказать "нет".
16. Я часто потребности других ставлю выше своих собственных.
Задай вопрос психологу
Нужна помощь? Позвоните по указанным телефонам:
+7(916)012-98-54
+7(926)-278-13-29
или свяжитесь с нами удобным вам способом