Вопрос к психологу: Моя работа мне ненавистна
Вопрос с сайта:
Я работаю на этом месте уже год. И каждый день встаю на работу, как на каторгу. Выходные – как островок радости, но и они омрачаются мыслью, что в понедельник опять идти на эту ужасную фирму. Что мне делать?
Отвечает психолог Евгения Куминская:
Добрый день. Действительно, жить, когда 5 дней в неделю проводишь в месте, где тебе не нравится, очень тяжело. Однако, для того, что бы найти решение в этой ситуации стоит сделать достаточно парадоксальную вещь: определить, что в этой работе вам нравится. На работе есть целый ряд аспектов: начальство, коллеги, сам вид работы, график, зарплата, и т.д. И очень редко бывает так, что не нравится вообще все. Обозначив для себя, что же вам в этой работе все-таки нравится, вы сможете определить, стоит ли это того, что бы остаться тут, и, возможно ли найти другое место, где это тоже будет. Кроме того, это поможет и определить ваши приоритеты в работе. Например, вам скучно то, что вы делаете. А платят вам за это хорошо. Осознав это, вы сможете выбрать, что же вам важнее: зарплата или сама деятельность? Возможно, вы решите остаться тут ради денег. А может, наоборот, вы пойдете туда, где платят мало, но при этом вы делаете что-то безумно интересное.
Так что попробуйте завтра, идя на работу, завести для себя мини-дневник: «что мне сегодня понравилось в моей работе». Записывайте туда любую мелочь. Например, «мне понравилось, какой вид из моего рабочего окна», или «мне понравилось, что на совещании ко мне прислушались». Попробуйте вести его хотя бы неделю, и тогда вы сможете найти решение для своей проблемы гораздо быстрее.